2012年04月26日

女子力upアップとすっぴん

すっぴんで美人が、本当の意味での美人。

すっぴんが美人と言うことは、健康に気を使っている証拠。

健康に気を使っていると、お肌も若々しくなり実年齢よりも若く見える。

では、女子力アップとすっぴんについてお話しします。

あなたは「男の人ってやっぱり、
メイクをきっちりとしている女性の方が好きなのだろうな」、
なんて思ってはいませんか?

もし、そう思っていたとしたら、実はそれ、女性側の大きな勘違いだったようですよ。

先ごろ発表された「男性が『それは違う!』と思う女性の思い込みランキング」では、
「男はバッチリメイクを決めている女性が好き」と言う項目が、
堂々とランクインされています。

つまり、実際には、すっぴんか、
もしくは、すっぴん風のナチュラルメイクの女性の方が、
男性は好意を持つと言う事のようです。

一生懸命にメイクしていた女性にとっては、
ちょっとびっくりの結果だったかもしれませんね。

もちろん、自分の欠点をカバーして、
より魅力的になれるようなメイクを勉強するのも、女子力アップの為には必要な事です。

でも、あえてすっぴん勝負する際には、
誰にも負けないような素肌を手に入れて自信を持ちたいものです。

素肌がツルツルしていれば、多少メイク前と顔の感じが違っていても、
「すっぴんでも綺麗だね」と言われる事、間違いなしですし、
同性からも好意的に見られるでしょう。

やっぱり、最強の女性とは、どれくらいすっぴんに自信があるかどうかで決まります。

メイクで美しさを演出するのも大切ですが、
それと同じくらいに、美しい素肌を手に入れる努力も必要です。

女子力upアップの為にも、これからはすっぴんにも力を入れてみましょう。

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2012年04月21日

女子力upアップお肌の若返り

何歳になっても若々しい女性はいるものです。

女性に年齢を聞くのは、野暮ですが、
あまりにもお若く見えるので、つい聞きたくなります。

更に、お聞きすると、ちゃんと答えてくださいます。

ほとんどの場合、想像した年齢より若いのです。
驚きです。

では、どのようにしたら、お肌が若返るのかをまとめてみました。

女子力upアップのためには、
アンチエイジングを視野に入れたスキンケアが欠かせません。

どんなにメイクやファッションに力を入れたとしても、
お肌がボロボロでは女子力をアップさせるどころの話ではありませんよね。

お肌を若返らせるには、
まず、いつもしているスキンケアをもう一度見直してみましょう。

よくいわれるのが、洗いすぎ、つけすぎです。

洗いすぎると保湿力がなくなってしまいますし、
つけすぎると甘やかされたお肌が細胞間脂質をあまり出さなくなってしまい、
乾燥しがちになります。一週間のうち、一日か二日は何もつけない、
もしくは、化粧水やオイル程度ですませて、お肌を休めることが大切です。

また、年齢とともに表情筋が衰えて肌がたるんでしまいますから、
表情筋を鍛えたり、マッサージしたりといった努力も必要ですね。

最近では、エステに近い、
より集中的なケアができる美顔器が人気を集めています。

もちろん、エステに行って、プロによるスキンケアを行えば、
お肌が若返るはずです。

でも、どうしてもエステには高額な費用がかかりますし、
通う時間がなかなか取れないという忙しい女性も少なくありません。

その点、美顔器なら自宅で使えますし、
テレビをみながら使うこともできます。

モデルやグラビアアイドルなども使っているそうですから、
お肌を若返らせるためにも積極的に取り入れていきたいですね。

お肌を若返らせるためには、外側からのスキンケアも大切なんですが、
内側からのスキンケアも忘れてはいけないでしょう。

外食ばかりだったり、ジャンクフードばかり食べていると、
どんなに高級な化粧品をつけてもお肌が衰えていくものです。

栄養バランスの取れたお肌にもいい食事を心がけてください。

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女子力upアップくびれが蘇る

女性らしい体を保つことは、非常に大切なことです。

多々単に見た目だけではなく、健康の為にすごく重要なことなのです。

くびれが無くなり皮下脂肪がつくことで、病気の発症原因にもなりかねません。

では、どのようにしたらくびれが蘇るのかを解説しました。

女子力アップのためには、
女性らしい魅力的なプロポーションの維持が欠かせないですね。

若い頃には何もしなくてもいつもウエストがきゅっとくびれていたのに、
気がついたらくびれといえるようなところがなくなっていたなんてことはありませんか。

女性は加齢とともに代謝が落ちて、腰周りに脂肪が付きやすくなります。

くびれを取り戻すには、ダイエットして余計な脂肪を落とすことと、
筋肉をつけてウエスト周りを引き締めることが大切です。

人によっては、体の歪みを矯正することでウエストサイズが大幅に変化することもあります。

まずは、整体やカイロプラクティックなどで、
体の歪みを矯正してみるのもいいかもしれませんね。

ちょっと前に爆発的に流行した骨盤矯正なども、
くびれを取り戻す一つの方法です。

体の歪みを矯正すれば、肩こりや腰痛、
生理痛などの不快な症状が改善されることも多いですから、
女子力upアップのためだけでなく、
常に体を歪ませないように心がけた方がいいですよ。

人間の体は日常生活を送っているだけで徐々に歪んでしまうものですが、
姿勢が悪かったり、足を組んだり、片方の足にだけ体重をかけていたりすると、
ますます歪んでしまいます。

正しい姿勢をキープすることは女子力upアップにも繋がりますので、
意識して体の使いグセを矯正していきましょう。

後は、ダイエットしてお腹周りの余分な脂肪を落とすのと同時に、
腹筋や骨盤回しなどで、積極的にくびれを作っていくようにします。

お勧めダイエット方法は

>>>永田式・お気楽ダイエット
posted by mjyoshiryoku at 11:59| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子力upアップ料理の腕前は

料理上手は一つの才能だと思います。

見た目の美しさにおいしいが加わるとそれはそれは大変な武器になるでしょう。

更に、体が欲している栄養分がある食材などをまんべんなく料理にすると
健康にそしていつまでも若々しくいられます。

では、料理の腕前についてまとめてみましたので、参考にしてください。

女子力アップといえば、外見を磨くことが中心になってしまいがちですが、
やっぱり料理の腕も大切です。

男性の胃袋を掴んでおけば、
良い関係が長続きする上、浮気の防止にもなるといわれていますね。

冷蔵庫のありあわせの材料で、ささっとおいしい料理が作れたり、
家庭的な料理だけでなく、本格的な料理が作れたりするとポイントが高いものです。

料理の腕は自己流でもそれなりに磨けるものですが、
ワンランク上を目指すのであれば、
プロに習いに行くというのがオススメです。

例えば、ハンバーグやオムライス、煮物といった基本的な料理をプロに習うと、
一生ものの財産になります。

ほとんどの人ができる料理だからこそ、
腕の違いを見せつけられるわけですね。

また、簡単なのに手間と時間がかかっていそうにみえる料理や上手に調理時間を短縮する技なども覚えておくと、ここぞという時に役立つでしょう。

料理教室などに通っている時間もお金もないという方にぜひオススメしたいのが、
一般の方がレシピを投稿しているサイトやブログです。

プロの料理人のレシピはどうしても調理過程が難しかったり、
めったに使わない調味料が必要だったりすることもあります。

でも、一般の方が投稿しているレシピなら、
調理過程の難易度も選べますし、
より自分好みのレシピを探すことができるのです。

作った方が感想をたくさん寄せているような評判のレシピを数多くマスターすれば、
料理上手だといわれること間違いなしですね。

>>>マクロビ教室 富川浩一のマクロビオティック料理教室

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posted by mjyoshiryoku at 11:57| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子力upアップってどんなこと

女子力が高まると、人間的にも優れることになると思います。

心配なのは、女子力upアップにこだわってしまうことで
自分を失わないか。

徹底的にすべてを行うことではなく、
無理のない、あなたらしさを出すことから始めてみませんか?

女子力upアップするにはどのようにしたらいいのかをまとめてみました。

最近よく聞く女子力って何だろう?なんて思ったことはないでしょうか。

女子力というのはマスコミによる造語らしく、
使う人によって微妙に意味が異なっているようです。

女性らしい美しさを磨く努力をしたり、
女性らしい気配りや良さを仕事やプライベートで生かすという感じの意味で使われることが多いかもしれません。

時には、女らしさをアピールしすぎといったマイナスの意味で使われることもあります。

女子力をアップするためには、
・メイクに手を抜かず、服装やTPOに合わせて変える。
・魅力的なプロポーションを維持するための努力を怠らない。
・肌のケアはもちろん、爪やムダ毛の処理をこまめに行う。
・座っている時には足を揃えて、背筋を伸ばす。
・さりげなく使用済みの皿を片す、料理を取り分ける、灰汁をすくうなど、女性らしい気配りを忘れない。
・人にみせないことも多い下着にもお金をかける。
・ハンカチやポケットティッシュなどを常に持ち歩く。
・食後の歯磨き、メイク直しをきちんとする。
・家着もオシャレなものを着用し、近所へのお出かけでもメイクを欠かさない。
・月に一度は美容院やエステに行く。
などがあげられています。

女子力をアップさせるためには、
時間とお金、手間がかかるわけですね。

女子力をアップさせることで、
女性として生まれたことを積極的に楽しむことができるといわれています。

それに、女子力の高い女性の方が男性にモテたり、
職場でも好意的にみられることが多いでしょう。

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posted by mjyoshiryoku at 11:54| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子力upアップ歯を白くする

歯を白くすることは、自信にもつながる事なので
大いにしてほしいと思います。

ただし、周到な準備が必要です。

歯を白くするには、白くするグッズや
歯医者さんへ行って白くしてもらうかなどがあります。

歯を白くする事について、まとめてみましたので、参考にしてください。

女子力アップのための努力の一環として、
歯のホワイトニングをする方も少なくありません。

笑った時に汚れた歯がみえたら、
せっかくメイクやファッションをがんばっても台無しですよね。

歯のホワイトニングをするには、
歯のホワイトニングのためのグッズを使って自宅で行う方法と歯科医師などの専門家にしてもらう方法があります。

特に審美歯科では、歯のホワイトニングに力を入れており、
芸能人並みに美しい白い歯になることができるでしょう。

ただ、歯科医院などで歯のホワイトニングをする場合には、
料金設定と口コミをよく確かめた方がいいですね。

歯のホワイトニングの料金設定は、
その歯科医院によってまちまちですし、
高いからより満足できるような白さになるとは限りません。

それに、一度行えば、
それでもう一生白い歯が保てるというものでもないのです。

定期的に行うことのできる料金設定の歯科医院を探すようにしてください。

また、歯の白さを保つためには、
ステイン汚れの原因となるワイン、
紅茶、コーヒーなどをなるべく避けると良いといわれています。

どうしても我慢できないのであれば、
ステイン汚れがついてしまうような食べ物、飲み物を摂った後に、
歯を磨いたり、口をゆすいだりするようにしましょう。

歯磨き粉をステイン汚れを除去できるものにする、
ステイン汚れを除去することに特化した電動歯ブラシを使うというのも、
歯の白さを保つ方法の一つです。

歯のホワイトニングをすると、
歯を見せて笑うことにためらいがなくなり、自信にも繋がりますよ。
posted by mjyoshiryoku at 11:51| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子力upアップの為歯列矯正を考える

歯列矯正は時間とお金と忍耐力が必要です。

が、歯列矯正が完了するとあなたが得られるものは?

あなたの印象が変わり、美人度が増すでしょう。

美人度が増すとますます自信が芽生え、
やることなすこと上手くいくのではないでしょうか?

では、一般的な歯列矯正についてまとめてみましたので、参考にしてください。

女子力upアップを目指して、
歯列矯正をするという方もいます。

歯並びが悪いと、それを気にして自然に笑えなかったり、
滑舌が悪くなるなどの問題が起こることが多いためです。

歯並びが悪いせいで、顔や体が歪みやすいということもあるでしょう。

ただ、歯列矯正は自由診療なので、健康保険が適用されず、
安くはない費用がかかります。

それに、その歯科医院によって料金設定が異なり、
数十万円の開きがあることも珍しくありません。

あまり安いところで歯列矯正を行ってきちんと矯正できないのも困りますが、
高ければしっかりと矯正できるというものでもないので、
慎重に歯科医院を選ぶ必要があります。

歯列矯正にはお金も掛かりますが、時間も掛かります。

早い人で二年、平均的には二年半くらい掛かってしまうのです。

そんなに長い間、
目立つ歯列矯正の器具を付けているのは嫌だと躊躇する方も多いでしょう。

でも、最近では、マルチブラケット装置というのが主流となっていて、
目立ちにくいセラミック製のものや金属のワイヤーを白く着色してあるものもあります。

リンガルと呼ばれる歯の裏側から行う歯列矯正もあり、
これは全くといいほど目立ちません。

とはいえ、二年以上も月に一度、歯科医院に通院するのはなかなかの負担ですよね。

歯列矯正しても、顔の輪郭が劇的に変わることは少ないといわれています。

それでも、歯列矯正することで、顔が歪みにくくなりますから、
口を閉じていたとしても見た目の印象が変わるでしょう。

人間は左右対称のものを美しく感じますので、
時間とお金をかけてでも歯列矯正した方がいいかもしれませんね。
posted by mjyoshiryoku at 11:49| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子会は女子力upアップ情報満載

女性は3人寄ればかしまし、3人寄ればもう話が止まらない。

先日ある実験を見た。

それは、同性の知らない者同士がバスに乗り
3時間?だったかな道のりでバスの中の雰囲気がどのようになったか。

想像はできたけど、こんな結果?驚きを隠せませんでした。

女子だけのバスは初めは静かだったが、
お互い自己紹介をはじめ、だんだん仲良くなり
人の女子が誕生日だとわかり、おめでとうの連発。

一方男子のバスは、バス出発から到着までず〜と無言。

女子力upアップ情報満載のことまとめてみました。

女子力upアップのためには、
女子会で情報交換をするといいといわれています。

どこのコスメがよかった、エステサロンならどこがオススメなど、
女子力をアップするための情報を交換することで、
さらに女子力をアップさせることができるでしょう。

また、ガールズトークに花を咲かせることで、
日常生活でのストレスが解消できて、
エネルギーチャージできることも多いものです。

気のおけない友人との女子会で、美味しいものを食べて、
楽しんで、いいたいことを思いっきりいうことで、
元気になれるわけですね。

最近では、
女子会のための特別プランを用意している飲食店やホテルなども増えています。

女性であることを最大限に楽しむためにも、
女性向けのプランを利用して、
よりお得にストレス解消しながら女子力を高めていきましょう。

女子会のついでに、メイクレッスンの講師を招いてみたり、
ヨガなどのグループレッスンを受けてみるのも、
女子力のアップに繋がります。

女子力アップのために女子会を開くのであれば、
女子力の低い女性は参加させないことが大切です。

類は友を呼ぶなんてよくいいますが、
人は良くも悪くも周囲の影響を受けます。

女子力の高い女性同士の女子会であれば、
何かしら自分にとって役立つ情報も得られるでしょうし、
極端な話、一緒にいるだけで女子力が高まっていきます。

でも、女子力の低い女性と一緒にいたら、
かなり強い意志を持っていないと、
時には引きずられて意識が低下してしまうこともあります。

女子力アップには努力が必要ですから、
楽な方に流れたくなってしまうこともあるのです。

それに、女子会がただのグチの言い合いになってしまわないように
気をつけた方がいいですね。

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posted by mjyoshiryoku at 11:47| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恋愛感度を高めて女子力upアップ

恋愛と言えば、花輪家の4姉妹を思い出す。

4人それぞれ恋愛するが、恋愛下手と恋愛上手に別れてしまう。

でも、よくよく観察していると、輝いて見えると感じる。

恋愛感度を高めるについてまとめてみましたので参考にしてください。

女子力upアップについて語られる時、
よくいわれるのが、「恋愛感度を高める」ということです。

恋愛感度とは、読んで字の如く、
恋愛を感じる感度のことをいいます。

例えば、男性と手などが触れてもなんとも思わない、
ときめきを感じない、
片思いすら一年以上していないといった人は、
恋愛感度が限りなくゼロに近いでしょう。

恋愛をすることが面倒だと思っている場合にも、
恋愛感度が低くなっているといえます。

異性へのときめきは女性をキレイにしますから、
恋愛感度が鈍っていると、女子力アップもままならないはずです。

そうはいっても、異性へのときめきなんて、
ときめこうと思ってできるものでもありませんよね。

そんな時には、ときめきを感じるものを探すのです。

ときめきを感じる対象は、芸能人でもいいですし、
映画やドラマ、恋愛小説でもいいので、
とにかく自分にとってのときめきを探してください。

頻繁にときめきを感じるようになれば、
恋愛感度も徐々に上がっていくことでしょう。

また、恋愛感度だけに限定して高めようとするのではなく、
日常生活においてのあらゆる感性を磨くことも大切です。

ささいないいことを喜べるようなポジティブな思考を保つことで、
日常生活が楽しくなり、結果的に、恋愛感度も高まっていくといわれています。

また、恋愛感度が鈍っている時には、ストレスが溜まっていたり、
疲れていたりして、恋愛どころじゃないということも多いものです。

ゆっくりと休息をとったり、マッサージをしてもらう、
エステに行くなどして、心と体の疲れを取ってあげることも、
恋愛感度を高めることに繋がるでしょう。
posted by mjyoshiryoku at 11:44| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

女子力upアップとアンチエージング

アンチエイジングは女子力をアップさせてくれます。

体が活性酸素によってさびていくのを止める作用のこと。

アンチエイジングが成功すると、
実年齢よりはるかに若く見えます。

女子力upアップを目指している女性にとって、
やっぱり特に気になるのはアンチエイジングではないでしょうか。

いくらネイルで指先を美しく彩っても、
手のシワやシミは隠せませんよね。

それに、いくらメイクで美しく変身しても、
すっぴんになってしまったら、誤魔化しようがありません。

そこで必要になってくるのが、アンチエイジング。

けれど、アンチエイジングと言っても、
一体何から始めればいいのでしょうか?

アンチエイジングと聞いたら、
すぐに専用の化粧品を思い出す方も多いと思います。

確かに、スキンケアはアンチエイジングの基本ですので、
専用の美容クリームを使用したり、マッサージしてあげたりするのも効果的でしょう。

でも、アンチエイジングを行うならば、
内面からケアしていく事がとても大切です。

どんなにエステやマッサージで外側をキレイにしてみても、
内臓が弱っていたら肌は若々しく美しく輝いてはくれません。

規則正しい生活と、必要な栄養素をたっぷりと含んだ食事をする事が重要なのです。

ストレスは肌に直接影響があるので、
適度な運動を心掛けて、上手にストレスを発散するようにしましょう。

また、もし、あなたがたばこを吸っているようでしたら、即刻禁煙して下さいね。

「たばこはアンチエイジングの大敵」と言っても過言ではないくらい、
肌の老化を早める働きがあります。

もちろん、女子力upアップの為にも、たばこは止めた方が無難ですね。


posted by mjyoshiryoku at 11:42| 女子力upアップ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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